今回の活動は「手押し車」を行いました!!
手押し車では体幹や腹筋、支持力（身体を支える力）が鍛えられます✨
まず子ども達には腕立て伏せの体勢になってもらい、スタッフが子どもの両足首を持ちます！
このとき腕に力が入らないと上半身が潰れてしまい、腹筋に力が入らないとお尻が沈んでしまうので背中とお尻が真っ直ぐになるように意識して体勢を作るのがポイントです☆
こちらはキレイな体勢をキープしたまま進む子ども達!!
折り返しで丸椅子をぐるっとまわるのには少し苦戦する子ども達でしたが、体勢を崩さないように上手に方向転換ができていました😊
身体が大きくなるに連れて身体を支える負荷も大きくなります。
そのためしっかり支持力や体幹を身につけて、正しい姿勢を維持できるようにしていくことが大切です!!
手押し車は足踏みのようにその場で右手だけ、左手だけと交互に身体を支えるだけでも効果がありますので、ぜひお家でもチャレンジしてみてください♪
次回の活動は「カエルの足打ち」を予定しています!!
来週のブログもぜひご覧ください(*^-^*)
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