まごころ「はなのい」2/24～2/28☆柔軟体操・ヨガ＆段ボールキャタピラ☆

こんにちは！まごころ「はなのい」です😊

今回は「柔軟体操・ヨガ」の活動を行いました！

活動の前半は、ゆったりとした雰囲気の中で柔軟体操を行いました🎵

足を広げて前に倒れたり、足裏を合わせて体を伸ばしたりと、一つひとつの動きを丁寧に意識しながら取り組んでいます!!

子ども達からは、「こんなの余裕！」や「ちょっと痛い💦」など、自分の体の硬さや伸びを感じている様子が見られました😆

後半はヨガのポーズに挑戦！🧘‍♀️

「三日月のポーズ」では大きく体を伸ばし、「猫の丸まりポーズ」では背中の丸みや反りを意識しました🌈

さらに「オオカミのポーズ」や「ネコのバランスポーズ」では、体を支えながら姿勢をキープし、ふらつきながらも最後まで頑張る姿が印象的でした✨ 

柔軟体操・ヨガは、筋肉や関節の可動域を広げ、けがの予防につながるだけでなく、体幹やバランス感覚を養うことができます!!

楽しみながらも、自分の体と向き合う大切な時間となりました🥰

また、2/28（土）は「段ボールキャタピラ」の活動も行っています！

大きな段ボールの中に入り、体を使って前へ前へと進んでいく子ども達🌟

腕や膝で押し出すように動かしながら、少しずつ進む感覚を楽しんでいました!!

思うように進まず苦戦する場面もありましたが、自分なりに体の使い方を工夫しながら最後まで取り組む姿がとっても素晴らしかったです😊

次回は、「身体を鍛えよう①（反復横跳び）」の活動を行う予定です♪

ぜひご覧ください(*^^*)